仕事が早く終わったので

５ｷﾛほどﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃‍♀️‼️

やはり､走るとｽｯｷﾘします

ﾗﾝﾆﾝｸﾞは幸せﾎﾙﾓﾝのｾﾛﾄﾆﾝが分泌され､ﾘﾌﾚｯｼｭできます
心の不安定さも改善され

色々とﾓﾔﾓﾔしてるのも吹っ飛ばせるので
ｵｽｽﾒですよ

効率的に有酸素する為にｼﾞﾑ通いにｼﾌﾄしようか悩み中🧐
お尻と脚力を強化したいのだ❣️