こんばんは､ﾙﾉです🎵

私は４～５年くらい前から
習慣づけしていることが
２つあります😉

１つ目は…
筋ﾄﾚと有酸素運動
(両方やるか
　片方やるか､です💪)

２つ目は…
帰ってきたらすぐ
手洗いうがい
そして
ｼｬﾜｰを浴びます🚿

頭から足先まで
さっぱりしちゃいます🥰

たしか
ﾃﾚﾋﾞのﾆｭｰｽで
ｺﾛﾅ対策で
ｵｽｽﾒしていたので
やり始めました💡

そしたら､なんか
ﾊﾏっちゃいました😊笑

ｵｽｽﾒですよ〜🎵

ではでは
今日はもう寝ます💕

おやすみなさい😴

また明日❣️

　

❤️Runo❤️