おはようございます☀︎

今日はお休みなのでゆっくり寝てました♡
昨日まで初めて長い時間してたから､また筋肉痛なっちゃいました体力と筋力をつけます笑
おすすめの運動とか筋ﾄﾚとか､ｻﾌﾟﾘ？とかあったら教えてください
ﾅﾂﾒ