おはようございます☀️

ずっと悩んでた顎ﾆｷﾋﾞちゃんなんだけど､

ここ最近ちょっとずつ落ち着いてきたの…！✨

ずっと｢なんでかな〜？｣って思ってたんだけど

ふと豆乳の量を見直してみたら､

一日ｺｯﾌﾟ1杯が目安のところ､私は大好きすぎて2杯飲んでたみたいで🤭

“あ､ちょっと多かったかも” って気づいて笑っちゃった🤣

でもね､豆乳が悪いわけじゃなくて

同じﾀｲﾐﾝｸﾞで 21時に寝るようにしたこと と寝る前のｽﾏﾎ断ち を続けたのがたぶん一番効いてる気がする🌙💭

ちゃんと寝るとお肌も機嫌いいんだな〜ってしみじみ🫶

豆乳はこれからも大好きだから､量だけ気をつけて続けるよ🍼

今日もあたたかくしていってらっしゃい🌼

ゆきね❄️