おはようございます⛄️

今日からまた1週間の始まりだね🪴

月曜日って､なんだか気分が重くなりがちだけどそんな時に私がやってることをひとつ紹介するね💡

それは､｢ご褒美術｣｡

私の場合は､

帰ったら好きな映画を観るとか､

ｽﾏﾎを早めに置いてすぐ寝るとか､

本当に小さいこと｡

でもね､

小さなご褒美をいくつか用意して

｢今日はこれがある｣って思えるだけで､

ちょっと気持ちが軽くなる気がするんだよね☺️

あと､とっておきがひとつ｡

それは､ﾊｸﾞ｡

人じゃなくてもよくて､

ｸｯｼｮﾝとかでもOK｡

私はお気に入りの匂いのﾋﾟﾗｰﾐｽﾄをかけて

ぎゅｰってしてる🫶

ﾊｸﾞすると､

ｽﾄﾚｽが下がって幸福度も上がるみたいだから

よかったら試してみてね｡

顔をうずめるくらいがちょうどいい🤭

今日も寒いから､

あったかくして過ごしてね🍵

ゆきね❄️