こんばんは🌙

そういえば最近､

ﾌﾟﾁ筋ﾄﾚを続けてるんです🤭

ｽｸﾜｯﾄ10回

かかと上げ10回

背中の筋ﾄﾚ10回

足あげ10回

こんなに少しでも､

続けてたら体力が上がってきた気がするんだよね🤔

それでね､この間

｢Sleep Meister｣っていうｱﾌﾟﾘで

睡眠の質を見てみたら…



まさかの100点でした🌷

通りで最近元気なわけだなぁって思った🤭

ご飯も前より食べたいものが増えて､

料理するのも楽しくなってきたよ🍳

もう少しだけ筋肉つけたいなって思ってるんだけど､お兄さんはどう思う？🌼

お兄さんも

ちゃんと寝て､いっぱい食べて､

元気に過ごしてね🌱

ゆきね❄️