お題：今日は｢筋肉強化の日｣筋ﾄﾚしてますか？に回答♪


しばらく前は､ほぼ毎日1時間以上
筋ﾄﾚやｴｸｻｻｲｽﾞ､ｽﾄﾚｯﾁ
してましたｰ！✨️

やめてしまったら､
体重はあまり変わらないけど
お肉ちゃんがぽよんとしちゃいました
当たり前ですね💦


最近は時間のある時に
ｽｸﾜｯﾄ100回と
ｽﾄﾚｯﾁするくらいです…

気を取り直してまた
ｴｸｻｻｲｽﾞがんばろｰっ
おｰ！！✊️


そよか🍀