お仕事お疲れ様です

本日は､筋ﾄﾚ日と勝手ながら

決めちゃいましたｰ(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠~⁠♪

背中とお尻中心に

ｱﾚやｺﾚや頑張ってみてます♡♡

で

骨盤底筋も頑張ってﾔｯてます♡

高層ﾋﾞﾙを建てるには土台をしっかりと！

やはり､元気に勢いよくいきり立つ！には

土台になる部分が大切♡♡

↑

男性にｵｽｽﾒな筋ﾄﾚ♡

ｺﾞﾛｺﾞﾛしながらでも出来るのが

少し嬉しい〜❀❀❀

お会いした時『すっすごｰい！！』と言いたい🤣