＼本日から減量始めます‼️／


お盆に測ったのを最後に､
体重計から逃げていたりのさん｡

先月久しぶりに測ったら
3kg増量してました😄✋🏻笑


そこで差し入れ考えているお兄さん
にお願いなんですが…｡


差し入れはお菓子ではなく､
お水/お茶/ｶﾛﾘｰの低い物など

だと超超超助かります🥲🙏🏻


1度食べちゃうと､
そのまま我慢できずに食べ続けちゃう
悪い癖があるので……｡


あとﾀﾞｲｴｯﾄ経験のあるお兄さん､
運動何したか教えてくれると
とても嬉しいです🤔


普段の減量方法がほぼ断食だったし
一定的なものだったから

今回は本気で維持も視野に入れて
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄをします…！！


大変厚かましいお願いではありますが
よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️⤵️


りの🐱