『せな〔20歳〕』の写メ日記☆

カルシウム摂取っっっ

[2025.03.06(木)20:01:00]



最近ちょっと意識高めに…♪

カルシウムとるために、
小魚アーモンドにハマってます( ˶’ᵕ’˶)

ポリポリ止まらなくて、
気づいたら1袋なくなっちゃうくらい(笑)

カルシウムの効果は主に…
・骨や歯を丈夫にする🦷🦴
・イライラ予防(カルシウム不足は気持ちが不安定になりやすい)
・ホルモンの分泌を助ける
・血圧の調整(高血圧予防にもなる)

おいしく手軽に
カルシウム摂取できるの
最高だよねー!!



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