こんにちは😃

ありすです😃

ﾊﾞｸﾞしてますか🥰⁉️

ﾊﾞｸﾞには

ﾘﾗｯｸｽ効果も実はあります😎

ﾊｸﾞをするとﾎﾙﾓﾝ以外に自律神経にも変化が｡副交感神経が優位になり､心身ともにﾘﾗｯｸｽした状態になるのです（交換神経が優位のときは体が興奮状態になります）｡

ﾊｸﾞだけではなく､授乳や楽しいおしゃべりをすることでもｵｷｼﾄｼﾝが分泌されることがわかっています｡

同じようなﾎﾙﾓﾝとしては｢ｾﾛﾄﾆﾝ｣も有名です｡ｾﾛﾄﾆﾝは､欠乏するとﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ思考になる､やる気が出ない､良質な睡眠がとれなくなる､といった脳の状態を作ってしまう物質です｡

実はｵｷｼﾄｼﾝが分泌されるとｾﾛﾄﾆﾝ神経までも活性化することがわかっているのです｡つまり､ﾊｸﾞをすることにはﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな気持ちになる､やる気が出るといったうれしい効果も期待できます｡