ここ半年位で急激に身体のｼﾙｴｯﾄが変わっちゃったので
身体 引き締めることにしました！
2年ほど筋ﾄﾚやｽﾄﾚｯﾁをｻﾎﾞってたので
出来ることからちまちま頑張ってみようと思います！

そこでこの間買ったｺﾝﾋﾞﾆのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸが美味しかったので共有！
ｺｰﾋｰはあってもﾐﾙｸﾃｨｰって無かったんだよね〜〜！

ちょっと最近身体が気になるお兄さん
よかったら､さらと一緒に引き締めがんばろっ🩵