『ゆうな』の写メ日記☆

久しぶりに

[2026.02.28(土)21:11:26]

仕事が早く終わったので

5キロほどランニング🏃‍♀️‼️

やはり、走るとスッキリします

ランニングは幸せホルモンのセロトニンが分泌され、リフレッシュできます
心の不安定さも改善され

色々とモヤモヤしてるのも吹っ飛ばせるので
オススメですよ

効率的に有酸素する為にジム通いにシフトしようか悩み中🧐
お尻と脚力を強化したいのだ❣️
 



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