最近は､1日の食べた物をｱﾌﾟﾘに

記録するようになりました🍖

自分がどれくらいｶﾛﾘｰを取っているかと

どの栄養素が足りないとか見てます👀

とは言っても､全部の栄養素を気にし過ぎると頭がﾊﾟﾝｸしちゃいそうになるので程々に

気にするようにしてます😂笑

実はこういうのを過去にもやってた事

あったんですけど､3日坊主だったので...💦

今のところは10日くらい続いてるので､

3日坊主は回避です！！😂笑

この調子で続けられるように

頑張ります💪

そして今日は16〜24時で出勤です🌷

お誘いお待ちしてますね〜👍