これからお風呂浸かって､
それからそれから､
今日のお風呂入った後の寝る前からの時間には､
【体操】【柔軟】【ｽﾄﾚｯﾁ】をしてから
寝るように心掛けてみようかと思います✨
（起きてから出勤前にやりたいんだけど･･･何だか最近なかなか起きれなくて･･･笑）

少しずつでも何かしら努力から初めてみないとだもんねｰ🥺

本当にｺｺ最近､色々疲れ度合いとか筋力の衰えとかが直に感じ始めて来ちゃってるので､
何かを始めてこｰと心底思い始めちゃってます( ´ﾟдﾟ｀)

疲れる原因とか､
筋力の衰えの原因とか､
逆に
疲れない方法
筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ？筋力ｱｯﾌﾟ方法
知ってる人居たら是非是非ﾄﾞｼﾄﾞｼ教えて欲しいです❢❢

これ以上衰えたくないんだもｰｰｰｰん(T^T)

そんなこんなで､ｷﾘは関係無く､今日5/28から､少しずつやってみる事に決めました(   ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✨

少しでも変化があればいいなあ( *¯ ³¯*)

それでは､𝚂𝚎𝚎 𝚢𝚘𝚞 𝚝𝚘𝚖𝚘𝚛𝚛𝚘𝚠⸝⸝‪⸝♡

(_ _)😴💤💭 ~𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓃𝒾𝑔𝒽𝓉  𝒮𝓌𝑒𝑒𝓉 𝒹𝓇𝑒𝒶𝓂𝓈~

𝐊𝐔𝐌𝐢