皆さま
おはようございます

最近､
ちさきは
ちょっとした悩みを
持ち始めました

それは､
ﾂﾙことです｡

寝ている時に
ふくらはぎ､足の指
起きてる時に
髪ｾｯﾄ時
手がつります

これって
水分不足ですか？？

それとも
運動不足ですか？？

皆さまは
ﾂﾙ経験ありますか？
どうやったら
治りますかね？

簡単な予防法など
あったら
ぜひ､教えてください
ちさきより