『みどり』の写ﾒ日記☆

本日からお世話になりますね

[2025.07.25(金)16:27:15]

こんにちは😃　 毎日暑い日が続いていますね☺️　 夏ﾊﾞﾃ☀されてませんか??　 　 大きな原因が､外気温と室内の温度差が大きく自律神経ﾊﾞﾗﾝｽが乱れてしまうため｡ 2つめは､食欲不振による栄養不足､ そして3つめが､大量の汗をかくため水分とﾐﾈﾗﾙが欠乏してしまうためです｡ 積極的にできる対策は､適切に水分補給をすることです｡　 🍀夏ﾊﾞﾃ防止の飲みﾓﾉは😁 💦汗をかいたときは･･･ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸと麦茶　 　汗をよくかくﾀｲﾐﾝｸﾞで摂取するのがおすすめです｡ 麦茶にはﾋﾞﾀﾐﾝB群やﾅﾄﾘｳﾑ､ｶﾘｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙも含まれているため､汗をかく時期の栄養補給にもおすすめです｡ 　 🍋疲労を感じたり日焼けをしたら･･･ﾋﾞﾀﾐﾝCﾄﾞﾘﾝｸ　 🍋ﾚﾓﾈｰﾄﾞ､　ｽﾗｲｽしてのﾚﾓﾝ水もｵｽｽﾒです｡　　　 ﾚﾓﾝ水にはｸｴﾝ酸が豊富に含まれているため､夏場の疲労回復に効果的です｡　 　 ☀夏ﾊﾞﾃしたと思ったら･･･ｺｺｱまたは甘酒 　 　 ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが高いｱｲｽｺｺｱで血流を良くします🎶 また､江戸時代から夏ﾊﾞﾃ対策に飲まれていたというのが甘酒です｡ 健康効果に加え美容効果もある甘酒は､｢飲む点滴｣というｷｬｯﾁﾌﾚｰｽﾞで知られて 再注目を浴びている健康食品です😁 ぜひとも参考にしてみて下さいね🎶　 　 滞在中は､ﾚﾓﾈｰﾄﾞを作ろうとﾊﾁﾐﾂ🍯を持参してきました🌝　 ちなみに､みどりのｵﾌﾟｼｮﾝでﾘﾝｶﾞﾑ🐣ﾏｯｻｰｼﾞを試したい方は､　 お酒🍻は飲まないようにお願いします｡🙏　 効果が無くなってしまいますので😅　 それでは､☀暑さから解放されたいﾏｯｻｰｼﾞはいかがですか?　 　 ｷﾆなっていただけたら嬉しいです☺️ 本日は､よろしくお願いします😊

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いよいよ

[2025.07.24(木)23:17:18]

暑中お見舞い申し上げます　長文になります!

[2025.07.23(水)22:09:23]

感謝のお礼です

[2025.07.09(水)22:57:15]

遂に最終日となりました

[2025.07.08(火)13:27:21]

いつもありがとうございます

[2025.07.07(月)21:57:24]