『夏子(なつこ)』の写ﾒ日記☆

筋肉を効率よくつけるには

[2025.05.21(水)14:03:20]

. 動いた後すぐたんぱく質 を取り入れる事らしい 豆乳の次は肉だﾆｬ その次は😴💤 おいらこと夏子

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『夏子(なつこ)』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

.まず showerﾀﾞﾛ

[2025.05.21(水)13:48:20]

.歯医者さんで

[2025.05.21(水)13:43:20]

結果にｺﾐｯﾄ

[2025.05.21(水)13:03:18]

.ﾋﾞﾀﾐﾝ

[2025.05.21(水)12:45:17]

.郡山発

[2025.05.21(水)12:43:17]