お題：体質が
変わったのか
やたらむくみやすくて
困ってます！
お姉さん達の
むくみ対策を
教えて下さい！
に回答♪







まりも
むくみやすい
体質なので
心中お察し
致します








足とか
顔とか
すぐに
むくんじゃうから
ちょっとの
油断が
怖いですよね








でも
まりの
場合は
基本が
ｽﾞﾎﾞﾗさんなので････








半身浴







をﾒｲﾝに
して
あとは
なるべく
足首を
廻したり
つま先立ちで
かかとを
上げ下げ
してみたり








それから
ここ最近は








ｷ〇ｰﾄﾚﾓﾝ







をお風呂上がりに
よく飲んでます🍋










大した事は
してませんが
無理は
したくないし
性格的にも
出来る
ﾀｲﾌﾟじゃ
無いので････









ちっちゃな
事から
続けて
みるのが
まりの
やり方です










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@mari_aipotya