『ゆあ』の写ﾒ日記☆

睡眠の質を上げるには?

[2024.06.28(金)09:58:57]

出勤しました～🙏🏻🩵 本日も10:00~23:00です❕ 昨日久しぶりにお酒を飲んで寝たら 寝起きがいつもより悪くて ｱﾙｺｰﾙって睡眠の質下げるんだな... って実感しました🤦🏻‍♀️ お休みの日の前日以外は 飲むのを極力控えようと思います🥺 慣れない環境だと寝付きが悪いので なにかいい物や事があったら 是非教えて下さい🙇🏻‍♀️

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