数時間寝て夢で目覚めてしまいました😶
🌧️ですが土砂降りならない様に願います⛩️🕋⛪🛐

🌃もやしと卵炒めを作りました🍳
とても美味しい🥗炒め😌
もやし=沢山の病気予防になるのです↓↓↓
もやしには､水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ､便秘や糖尿病､大腸ｶﾞﾝといった生活習慣病を予防･改善する働きがあります｡ ﾋﾞﾀﾐﾝＣは水に溶けるﾋﾞﾀﾐﾝで､血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります｡ その他ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの低下やｶﾞﾝ､動脈硬化を予防する効果があります｡ ｶｾﾞの予防にも最適です｡

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もやしは､ｶﾛﾘｰが低く､食物繊維､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙなど､健康維持に必要な栄養素が豊富に含まれています｡ ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方や､栄養ﾊﾞﾗﾝｽが気になる方にもおすすめです｡ ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富で､肌のﾊﾘや弾力を保ち､ｼﾐやｼﾜの予防に役立ちます｡ また､血行を促進し､くすみやﾆｷﾋﾞの改善にも効果が期待できます｡2024/05/25


↑↑↑これを知り週４は食べようと思います｡茹でるのは❌らしいので炒めて食べるのがbetter✨

お仕事〜通勤時間帯です🚘
皆さんぉ気をつけて!!
二度寝しなければ ちょっと早く受付するかも知れません｡
本日も宜しくお願いします💋