こんばんは､ねねかです🩵




ねねかはお仕事中座っていることが多いんですけど､ずっと同じ体勢だと身体がｶﾁｶﾁになっちゃうので､人がいない時にこっそり身体動かしてます🏋️‍♀️



蹲踞の姿勢って知ってますか？


お相撲さんがよくやってるﾎﾟｰｽﾞ？なんですけど､あの体勢がなんか良いらしくてこっそりやってます‼️



｢そんきょ｣って響きも可愛くないですか？🤭







なんかいろいろと効果があるみたいなので､良かったらやってみてください🎵





今日の夕ごはんは､鮭の照り焼きとにんじんｻﾗﾀﾞです🍚

なんか全体的に赤かったのでﾌﾞﾛｯｺﾘｰも付け加えました🥦


あまり色合いとか気にしないんだけど､なんとなく…









明日は19時半から2時までの出勤です❣️


ｶﾁｶﾁな◯◯◯◯､ねねかがほぐしてあげますね❤️



お誘いお待ちしてます❣️






今日もあなたのかわいい奥様､ねねかより🩵