最近美月は『菌活』をしています☝

納豆､ｷﾑﾁ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｰｽﾞを毎日摂取するようにしてます🤗

ｷﾑﾁは刻んだ物を納豆とごま油と混ぜて和え物にしたり､ｷﾑﾁﾁｹﾞｽｰﾌﾟにしたり､お肉と一緒に炒めたり🍳

ﾁｰｽﾞはﾐﾆﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞを食べるﾗｰ油とめんつゆに漬けたものや､ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞを電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしてﾁｰｽﾞ煎餅にしたり🧀

毎日色々な菌（乳酸菌､ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌､納豆菌など）を少しずつ取り入れるように心がけていま〜す😄