こんばんは

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お題：今日は｢不眠の日｣眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
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先日のお題なので今日が不眠の日ではないのですが…

私は､寝れないならもう寝ません


そのうち眠くなるでしょうし家のこととかやりたい事を近所迷惑にならない程度でやりまくります


本当に寝なきゃまずいのであれば安眠BGMみたいなのを流して無になるか､宝くじ7億当選したらなにする〜？みたいなお題を自分に出して悩んでるうちに夢の中に行ってます


やっぱり日中に日光浴びて動いてないと夜眠れないので休みの日でも2時間未満のお散歩はするようにしてます


これからの季節はお日様恋しくなる日も多くなりますね



みなさまの寝れない日の対策も教えてください



ひいらぎ