これもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱだからｾｰﾌ🤫💭
えちえちじゃないから消されない筈💦

お題：ｽﾀｲﾙをｷｰﾌﾟするために何かしてる？に回答♪

こないだ美容室で
｢内臓脂肪を減らす方法｣の雑誌を
熟読してしまいました❣️

お医者さんに､内臓脂肪もあるよって教えていただいたことがあったから
これは早めに手を打ったほうが良いなと…🔥


と言っても､簡単にできそうなものから始めてみました✨

毎日､お酢を入れた納豆を食べて
食前､食後にﾊｲｶｶｵのﾁｮｺを食べる🍫

今はそれしかやってないです💭

あとは有酸素と筋ﾄﾚ…要は適度な運動✨

皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が消えやすいから､ちょっと継続すれば効果も出そう👍

最近はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを滅多に食べなくなったから､身体の内側から綺麗になってる気がするよ〜ฅʕ◍·̀·́◍ʔฅ💕

痩せ体質になったのか､ｷｰﾌﾟどころか体重が減り続けてるからある意味困ってます💦
いつ停滞期に入るかなあ？


🍑ももか🍑