友達とたまに､合同ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてます✨
ﾋﾞｼﾞﾀｰ利用も楽しいよ₍^⸝⸝ɞ̴̶̷ ⤙ ɞ̴̶̷⸝⸝^₎
ｼﾞﾑによって扱ってるﾏｼﾝが違うの💕

今回の動画は懸垂の練習😂笑
ゆっくり降りてるだけです！
でもこれがきつい꒰՞´•𖥦•̥`՞꒱　
懸垂できないけど､これだけで背中が筋肉痛なんだ😭(筋肉痛がうれしい)


で､見て欲しいのが腹筋です！
なんか縦に割れていませんか！！
懸垂の練習中も､腹圧をかけるから
腹筋も顔を出すんです💭💕

普段から縦線が欲しいももかすでした❣️

筋ﾄﾚの話になると長文になってしまい
申し訳ございません꒰՞´•𖥦•̥`՞꒱


🍑ももか🍑