おはようございます


まりやです



今日から寒いと勘違いして
昨日からﾜｲﾊﾟｰ全上げして
ちょっと早く出なきゃだよなぁって
嫌々早起きしたら､
寒いのは今日の夜かららしいですね｡笑


すっごい無駄な動きしました♪笑


誰もﾜｲﾊﾟｰ上げてないし
窓も全く凍ってなかった｡笑


今日の夜こそは‥雪積もるかな｡
いや､降らなくていいんだけどさ


やっぱり5〜7℃あると
｢あｰ寒いなｰ｣くらいで済むけれど
氷点下になると
体にｸﾞｯと力が入りますよね｡
あまり氷点下にはならないで欲しいなぁ｡

今日の夜以降､寒くなりますよｰ
風邪引かないようにお気をつけて


まりやは正月太り解消､
やっと昨日本格的に運動出来ました｡
2日だったか3日だったか､
ｼﾞﾑには行ったけども
体が重くて軽い運動しか出来ずに､
やっと昨日爆速で走ってきました笑
とはいえたった4〜5ｷﾛですが‥
やらないよりやる善的な気持ちで｡笑

筋ﾄﾚも十分に出来たので
今日はほどよい筋肉痛です｡
気持ちいい｡


今年はﾏｲﾅｽ5ｷﾛ減を目指して
1年間頑張ります！
脂肪を5ｷﾛ減+筋肉を増やすなので
難易度は高い気がしますが
なんとか頑張ります


そして昨日ｼﾞﾑから帰ってきて
ゆっくりしていたら
仰天ﾆｭｰｽやってたから見てたら
中居正広全ｶｯﾄされてた笑

なにしたの？

吉沢亮もなにしたの？


忙しいなぁ｡笑


まりやはお酒飲まないので
そういうﾄﾗﾌﾞﾙとは無縁なので
ある意味助かってます笑


さ､今日もお仕事頑張ってきます♪
みなさんもﾌｧｲﾄですｰ


またね



TᑌᒪIᑭᗰᗩᖇIYᗩ