『まりや』の写ﾒ日記☆

[お題]from:ﾒﾘｰさん

[2025.05.26(月)11:15:00]

お題：今日は｢不眠の日｣眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪ 眠れない時ありますよねえ〜〜zzz 疲れすぎた日こそ 眠りにつきにくい日ありませんか？ もう今日は疲れすぎたから お布団入ったらすぐ寝ちゃうだろうな！ って日のほうが､ 意外と寝れなかったりします｡笑 早く寝たいのに！ってなる 寝なきゃ寝なきゃ！と思えば思うほど 寝れなくなるので そういうこと考えないようにしてます｡笑 でも睡眠はやっぱり､ いつものﾙｰﾃｨﾝが大事だと思う｡ 何時になったらお布団に入るとか 寝る前にはこれをやるとか 決まったﾙｰﾃｨﾝを体に刻み込めば だいたい寝れるようになります｡笑 ﾙｰﾃｨﾝにするまでが大変ですけどね､ 夜更かししても朝後悔するだけなので お仕事の都合上､ 帰りが遅くなってしまったり 夜勤があるなんて方は それが出来ないのが難点ですが‥ 本当に寝つきが悪くて困る！って方は 睡眠導入剤に頼るのもｱﾘですよね！ 睡眠薬と違って 眠りを誘うくらいならいいんじゃないかな？ 薬はちょっと‥なんて抵抗ある方も 中にはいると思いますが｡ 寝れないってｽﾄﾚｽなりますからねぇ〜 逆にすぐ寝れる人って なんでそんなすぐ寝れるの？ 男性に多い気がします｡ ｽｯ‥っと寝ていびきかいてる人とか ｺﾝﾋﾞﾆにいる営業車らしき人とか めちゃくちゃ爆睡してる人居ますよね｡笑 車の中とはいえ､駐車場で寝るなんて 多分一生寝られる気がしません周りが気になってしょうがない！ 現場仕事らしき人とかも ﾄﾗｯｸでふたりで足あげて爆睡してる人とか たまに見かけますww 寝てるんだなぁとしか思わないけどさ｡ すぐ寝れて羨ましい｡ しっかり湯船に浸かって､ しっかり睡眠とりましょうね 脳みそを休めましょう 𝓉𝓊𝓁𝒾𝓅 𝒮𝐸𝒩𝒟𝒜𝐼

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おはよん

[2025.05.26(月)09:03:51]

おはよん♥♥

[2025.05.26(月)08:45:00]

[お題]from:嶋ｻﾝｺﾝさん

[2025.05.25(日)09:45:00]

おはよう

[2025.05.24(土)08:34:17]

おはよう♥

[2025.05.24(土)08:15:00]