お題：冬場の風邪予防に何をしていますか?に回答♪


風邪予防になってるかはわからないけど
冬に限らず規則正しい生活を送るように
心がけています

免疫細胞が頑張れる環境を整えてあげて
必要な栄養素を送り込んで､
規則正しい生活を送っていれば
たいていは風邪引きません
なんとかは風邪引かないって言うし‥笑

まりやは何回も言うけれど
睡眠が大事だと思っているのと
自分が疲れすぎないように
寝る時間だけは絶対です

あとはﾋﾞﾀﾐﾝとか必要な栄養素は
ｻﾌﾟﾘで補ってますおかげでおしっこ黄色くなる

あと冬は緑茶ね､おばあちゃんすぎる｡
ｶﾃｷﾝに絶対的な信頼を得ているので
冬は緑茶をずっと飲んでます｡笑

しかもｱﾂｱﾂの！
最初飲むのが怖いのよね｡笑
あんまりｱﾂｱﾂもﾀﾞﾒらしい｡
いい感じに冷ましてから飲んでる｡
お茶だけは毎日持って行って､
接客前後は歯磨き&うがい薬でうがいは
必ずするのだけれど､
そのあとに緑茶で抗菌してる｡笑


体内に入ったかもしれない菌も､
多分弱毒化しているはず｡と信じてww

今週は暖かいけれど､
寒い時に体内から温まると
それだけでも精神的にもﾎｯとしますし｡

喉も潤いますし､
寒いから飲みたくなりますしね！

水分補給は本当に大事です｡
喉だけではなく本当に大事！


あとはこれも皆さんご存知かもしれませんが
毎日､朝にR-1ですね｡笑

ま〜〜〜じめに風邪引かなくなった｡


一番はこれのおかげかもしれません｡


というか全てがいい作用を起こして
風邪引かないのかもしれません｡


とにかく簡単に出来ることは
すべてやってるって感じです｡


でも現代社会､
忙しい人が多いので
規則正しい生活を〜〜ってのは
なかなか無理もありますよね｡

みんなが疲れる前に休む､､が出来たら
医者も儲かりません｡

無理をしないといけない時も
そりゃあ人間生きていればありますが､
なるべく自分を労ってあげましょうね

暖かくなって来たとはいえ､
まだまだ乾燥しています｡
皆様も気を抜かないよう､
よい春を迎えましょう〜.•*¨*•.¸¸♬


TᑌᒪIᑭ🌷ᗰᗩᖇIYᗩ