おはようございます


まりやです


本日も､雨ですねえ〜｡
雨の日は何故だか眠くなります｡
気圧が関係してるのでしょうか‥
やる気も無くなります笑

なんでなんだろうなぁ〜〜〜｡
日光を早く浴びたいﾃﾞｽ
梅雨入ったらどうやって元気だそうかな笑

ま､午後なったら晴れるらしい〜♪

さて､元気の出ない雨でありますが
自分なりに元気を出す方法



見て〜〜宝石みたいです


週末､買い物がてらに
いつものように果物ｺｰﾅｰｳﾛｳﾛしてたら
箱で1080円でした

1日で4分の1くらい食べてるので
やばいです､普通に食べ過ぎ


紅さやかは甘さは控えめなので
どんどん食べてしまうのです｡
止まりません｡


ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰに少し近いような
ちょい甘さ控えめ｡
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ日本版のような‥
説明が難しいです｡笑

でも､まりやの一番好きな
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰには勝てないﾃﾞｽ｡
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰの肉厚感､
ｳｲﾝﾅｰ食べたときのような
ﾊﾟﾘｯと感はないのです｡


でも､美味しいの！
疲れたときや雨でさっぱりしない日には
こういう酸味のある果物が
体に染み渡ります


ちなみに昨日もどっさり食べまして､
さらにはｶｯﾄﾒﾛﾝも買ったので
ﾒﾛﾝ&さくらんぼで
もう食べ過ぎなのでした笑


箱で買ったから
早く食べなきゃいけなくて大変｡笑


ちなみにﾒﾛﾝは赤肉！
赤肉大好きすぎる｡

でもどうみてもｵﾚﾝｼﾞ色だよね｡笑
ﾒﾛﾝにｵﾚﾝｼﾞっておかしいもんね｡

だいたい､肉って言うのもなんか変｡
果肉って意味なのはわかるけど､
赤肉って！

赤肉､青肉‥

赤鬼､青鬼みたいですね｡
ﾅﾏﾊｹﾞ｡


色の違いで栄養素も変わるらしいですよん｡
赤肉にはβｶﾛﾁﾝってやつが
青肉より25倍も多いそうです｡

βｶﾛﾁﾝは､
がん予防や免疫力強化などなど｡
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも｡


赤青関係なく､
ﾒﾛﾝにはｶﾘｳﾑが豊富なので
血圧下げたい方にもおすすめ！

まりやは血液検査でｶﾘｳﾑが不足していたので
この夏はﾒﾛﾝをたくさん食べます！


今日も買ってこようかしら｡
食べ過ぎはよくないか‥

みなさんもほどほどにね


今日のｵﾔﾂはｶｽﾃﾗです！
お昼のｵﾔﾂまで頑張ります〜♪笑

今日も1日頑張りましょう〜♪


𝐓𝐔𝐋𝐈𝐏𝐌𝐀𝐑𝐈𝐘𝐀