こんにちは


まりやです


な〜んか最近太りっぱなしなんですけど
久しぶりにｶﾞｯﾂﾘ筋ﾄﾚしたら
脇腹が折れたんじゃないかくらい筋肉痛｡笑


肋骨､いったんじゃないかな‥笑


それだけ筋肉が弱ってたんだなぁ‥
ちゃんと継続しないとね


最近忙しくてｼﾞﾑも今月数回しか行ってないし
鼻水ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで行けたとて
全く運動にならない日もあったし､
要はｻﾎﾞりがちでした


撮影のときに､
まりやさん太ったんじゃないの？って
しっかりｽﾀｯﾌさんに言われました笑


ﾃﾞﾘｶｼｰのｶｹﾗもない世界
素敵です｡笑
そら､言ってくれないとね､事実なので笑


4月からはしっかりやるよ〜〜！
頑張るよ〜〜〜


ちょっとこのお休み期間は
ｲﾝﾄﾞｱ派を抜け出し､
旅行へとお出かけなので帰ったら笑

太って帰ってきたりしてね笑


旅行話はまた明日後ほど


たくさん歩いてきます



今回は何歩歩くかなｰｰ！
いいﾀﾞｲｴｯﾄになると信じて
ｱｳﾄﾄﾞｱ楽しんできます



TᑌᒪIᑭᗰᗩᖇIYᗩ