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『まりや』の写ﾒ日記☆

[お題]from:頑固ｵﾔｼﾞさん

[2024.10.17(木)11:00:00]

お題：｢ｺﾚだけは譲れない｣というこだわりはありますか？に回答♪

睡眠です｡笑
まりやの写ﾒ日記を見ればわかると思いますが
まりやは睡眠だけは譲れない｡

1日7〜8時間睡眠は確定させなければ
次の日なんにもできません

物凄い､疲れます｡笑
睡眠不足だと
全てのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが40%くらい落ちる｡

そりゃもちろん無理して
一時は頑張れるんだけれど､
夜が最高に疲れ切ってｲﾗｲﾗしちゃうし
お腹も空くし､ﾘｽﾞﾑが崩れる

ﾆｷﾋﾞとか増やしたくないし
肌荒れしたくないし､
とにかく睡眠だけは譲れません｡笑

というか生活ﾘｽﾞﾑを崩したくない!
この生活ﾘｽﾞﾑだから
この時間に体は休息するように出来てるとか
人や職業によっても変わってくるので
一概に何時から何時とは言い切れませんが
昔はよく22時〜2時がｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑとか
よく言われてましたよね

まりやは多分その時間帯が
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑとなっているので
その時間ちゃんと寝ないとﾀﾞﾒです

運動した日などは特にそうですが
筋肉もちゃんと休めないことには
筋肉がつきにくいですし､
お肌なんかもそうですが
自律神経とかその辺にも関係してくるし｡

10代の頃なら平気で寝ないで遊んでましたが
今は考えられないなｰ

最近はもっぱら睡眠が命みたいな｡笑
寝るために頑張ってるような感じです｡笑
生きるために寝るのか
寝るために生きてるのかよくわからない｡笑

運動しているときも
この辛さ乗り越えたら今日ぐっすり寝れるな‥
なんて考えながら運動してます｡笑

ﾀﾞｲｴｯﾄ関係なさすぎる｡笑

寝るために適度な疲労を溜めてます｡

最近はお布団が気持ちいいから
寝るのが最高だよねｰｰ