勃起力を維持､向上させる為には☝️

生活習慣の改善をしましょ💪🎵

有酸素運動で

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､ｳｫｰｷﾝｸﾞを

週2.3を行ってね


睡眠も大事💤

6～7時間寝て下さい〜😴

男性ﾎﾙﾓﾝの分泌が促されるそうです🧡

禁煙､節酒

煙草🚬は吸わない方が良いみたいですね😅

血流が悪くなるらしいです

お酒も1日ｸﾞﾗｽ1杯程度🥃にして

下さいね🌟⋆꙳