『まきの』の写ﾒ日記☆

今朝も朝から

[2025.03.24(月)12:25:13]

朝食をﾎﾃﾙで食べて 化粧してから 仙台駅の方まで行ったりと ｳﾛｳﾛしてきました(*˙︶˙*)ﾉﾞ 昨日はﾁｮｺｻﾞｯﾌﾟに行って 15回ずつの3ｾｯﾄしか 筋ﾄﾚしてないのに 大胸筋の辺りが ほんの少しだけ筋肉量に(笑) わずかな筋肉量になってるだけで 筋肉ついた気になってる私(*•̀ᴗ•́*)👍 そうだ！ わからない事が… 最初に始める時の 目安の重さってあるでしょ！ 女性の平均重量みたいなのじゃ あまりにも軽すぎて 男性の平均重量でも軽すぎて 男性の初期重量より 少し思いくらいにしてるけど それでいいんだろうか？ ﾁｮｺｻﾞｯﾌﾟって 教えてくれる人がいないから よくわからないのよね… 誰か教えてくれてｰ

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『まきの』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

おはよｰ！

[2025.03.23(日)10:46:24]

仙台に来ましたよｰ♥

[2025.03.22(土)21:15:06]

出勤しますｰ！

[2025.03.17(月)17:40:45]

全快！

[2025.01.26(日)13:00:45]

怪我から復活

[2025.01.25(土)19:00:20]

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