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『おかゆ 保健室勤務になります♪』の写ﾒ日記☆ |
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ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n’∀’)η━━━━━━ !!!! |
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| [2025.08.08(金)15:46:29] |
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🉐おとくに🉐 耳よりなｲﾍﾞﾝﾄ 遊びにきてね♥️ 🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️ 1日30品目摂れは間違いだそうです｡ 〇栄養素的には間違えてないが､総ｶﾛﾘｰで考えると太るから良くない 〇腹八分目を意識すると高齢期にｴﾈﾙｷﾞｰが効率が良くなる 〇腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝまでたべたらｱｶﾝ 〇筋ﾄﾚは1週間に30分〜1時間 〇やりすぎは脳卒中や心筋梗塞のﾘｽｸがある 〇20〜60歳の間は基礎代謝が変わらないんですって｡ 〇1時間以上毎日昼寝する人は糖尿病のﾘｽｸがある､30分以内ならOK 生きるって大変だｰ😫💦 🤍おかゆ🤍 |
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『おかゆ 保健室勤務になります♪』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 ありがと!(´▽｀) |
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[2025.08.08(金)14:08:19] |
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ご予約ありがとうございます |
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[2025.08.08(金)11:08:18] |
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(無題) |
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[2025.08.08(金)09:28:21] |
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ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n’∀’)η━━━━━━ !!!! |
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[2025.08.07(木)16:28:24] |
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お礼 |
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[2025.08.07(木)14:08:20] |