お題：今日は｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸の日｣１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

ﾊﾞﾅﾅや納豆などの発酵食品と一緒に野菜食べてあげると便秘しにくくなると思います💡

ｷﾑﾁもいいですけど休み前の日に食べたくなりますよね🤭💦

市販の便秘薬もいいですけど合う合わないのあると思うので買って試してみるのもありだと思います🍀

因みに私は中学​生の時に私はｺｰﾗｯｸ飲んで効きすぎて目覚まし鳴る前に何回か飛び起きた事があったのであれ以来ﾄﾗｳﾏです苦笑

朝は目覚まし通りに起きたい(o_ _)o…

今日20:30まで出勤になってますが変更で21時までお誘いお待ちしてます💋