皆様ﾗｼﾞｵ体操覚えてますか⁉️



今日鍼治療に行ってきて､

｢肩周りの可動域広げたほうがいいので､1日一回ﾗｼﾞｵ体操してください｣


と言われたので､


帰宅してからやってみたのですが…



YouTubeで音楽かけて…




1.2.1.2…




あれ？れれれ？




でてこなｰい💦




あ､ここは覚えてる‼️



ん？なんだっけ⁉️




の繰り返し笑笑




一回中断して､動画見直して



ほｰほｰ😯



こんなんだった､こんなんだった‼️





意外と忘れているもんですね｡




体が覚えていると思っていたのに､さっぱりでした｡ﾄﾎﾎ…





ということで､明日からは冬眠防止に目が覚めたらまずﾗｼﾞｵ体操からｽﾀｰﾄしたいと思います♪



芋ｼﾞｬｰｼﾞ買ってこようかなぁ❤️



形から入りたい😁





ﾄﾞﾝｷなら売ってるかな⁉️





せりな