こんばんは♡




あっという間にこんな時間😌





最近ｽｷﾏ時間にできる筋ﾄﾚ
だったりちょっとﾊｰﾄﾞめの
筋ﾄﾚをしてるけど
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙに効いてて
始めた日から若干筋肉痛で
痛気持ちいい✌🏻笑





体を動かす機会って
どんどん減っていくけど
元々運動は好きだから楽しくできてる😽





引き締めﾎﾞﾃﾞｨになるのが
楽しみっ(*´༥`*)♡





この後もまだまだお待ちしてます🧏🏻‍♀️






🎀りおな🎀