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『りな』の写ﾒ日記☆ |
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?腸活? |
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| [2025.03.09(日)20:15:26] |
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私は押し麦を入れて ご飯と一緒に炊いてます   押し麦は 腸内環境を整え､お腹をｽｯｷﾘ 押し麦に含まれる 水溶性食物繊維は腸内細菌､腸内環境を整えてくれます  また押し麦に含まれる不溶性食物繊維が水分を吸収し便のかさを増やしてくれるといわれます｡ 便の量が増えることで大腸が刺激｡ 腸内環境を整えて お腹の重たさがｽｯｷﾘするんです  ある程度年齢に来ると太りやすくなり お腹周りがﾜｶﾞﾏﾏﾎﾞﾃﾞｨｰ に なりがち    妻でも､お仕事していますが やはり人に見られたりしますから ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒﾝﾃはしていたいなと､､  後は､便秘でお悩みの方は押し麦 食べて下さいね  ✨りな  |
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『りな』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 [お題]from:萩の月さん |
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[2025.03.08(土)15:12:57] |
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?次回&今週の出勤 |
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[2025.03.08(土)13:30:40] |
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?こんにちは? |
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[2025.03.08(土)12:34:56] |
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[お題]from:10歳さん |
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[2025.03.07(金)21:37:04] |
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[お題]from:説明されてもわからんさん |
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[2025.03.06(木)17:23:28] |
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