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『りな』の写ﾒ日記☆ |
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?もうﾑﾘ!しんどい!時は? |
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| [2024.06.23(日)20:37:18] |
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辛い､しんどい､無理 って言う時は 【今やってる事を一回全て休むのが大切】 そして､ 食べる事､寝る事､日光を浴びる    1日3食しっかり食べて 7時間以上しっかり寝る💤 30分以上外に出て身体を動かす これが大切  しんどくなる時って 3つのどれかが欠けてる事が 多いいみたいですよ  なので､この3つを試してみてくださいね  りな  |
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『りな』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 ?出勤情報? |
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[2024.06.23(日)14:06:25] |
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?お釜ﾋﾟｻﾞ? |
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[2024.06.23(日)13:46:58] |
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出勤しました♪ |
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[2024.06.23(日)12:25:35] |
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直近の出勤予定 |
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[2024.06.23(日)08:22:39] |
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?おはようございます? |
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[2024.06.23(日)08:07:10] |
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