『りな』の写ﾒ日記☆

[お題]from:36穀米たべてるよさん

[2025.04.07(月)08:49:30]

お題：今日は｢ﾌﾟﾘﾝ体と戦う日｣健康に気を付けていることありますか？に回答♪ 有酸素運動は大切です 仕事柄歩いたりもするので歩いて行ける場合は出来るだけ歩いていきます｡ ﾊﾟﾝﾌﾟｽでは中々歩くの大変なので ｽﾆｰｶｰ👟持ち歩いてます お酒も🥃好きなのですが飲む前に ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲んでお酒飲んでから 水を飲みます【出来たら常温です】 野菜は350ｸﾞﾗﾑを1日に摂取した方がいいのですが350を食べるのって大変な 量なので野菜ｼﾞｭｰｽや青汁を毎朝飲み ますお米の中に麦を入れて炊いて 納豆を毎日食べています｡ 【納豆嫌いな方ごめんなさい】 お風呂は39度の湯船に浸かり半身浴 汗を出しています 水素水を飲んだりしてますが睡眠😪向上し花粉症にも良いとされています 健康でいるのは大切ですよね りな

<<NEW　 OLD>>

『りな』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

[お題]from:かんかんさん

[2025.04.05(土)14:51:21]

?日付が変わってしまいました?

[2025.04.05(土)00:10:54]

?おはようございます?

[2025.04.04(金)06:00:39]

[お題]from:えぇｰｰっ!!さん

[2025.04.03(木)19:34:37]

?先日妻帰りに?

[2025.04.01(火)20:55:54]

お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡