お題：今日は｢ｲﾁｼﾞｸ浣腸の日｣１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪



１週間はつら〜い😭
お腹も張るし苦しいよね💦
いつ来るかわからないあの時間🚽

私も学生の時便秘ちゃんだったから
結構苦労してました笑


私の場合ﾀﾞｲｴｯﾄしすぎで
一時期37ｷﾛまで落ちちゃって
そのせい^_^


でも今は美味しくご飯もﾓﾘﾓﾘ食べて
引き締めるところは締めて
お兄さんが好きなｽﾀｲﾙになりました♡


私､お兄さんが好きなｽﾀｲﾙしてるらしい笑


細いところは細いのにﾑﾁﾑﾁな所はﾑﾁｯとしてていいんだよ〜
って褒められます🤭


そうなのかな？
そうだといいな笑




あ､で｡
話逸れたね笑




えっと､いい対策だよね！

私はお腹のﾏｯｻｰｼﾞと
あったかいお味噌汁
あとは食物繊維をたっぷり摂ったら治りました！😊


下剤はあまり使用しないようにね🤫


飲みすぎると腸が活動しなくなるのでご注意⚠️！