おはようございます🌞

今日は出勤予定だったのですが､筋肉痛で歩くのがしんどくておやすみをいただきました｡
大事な大事な鼠蹊部が筋肉痛😓

ｴｯﾁな事じゃなくてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張りすぎたみたい😓
ここ1週間HIITﾄﾚｰﾆﾝｸﾞというｼﾞｬﾝﾌﾟ系が多いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていたのですが､股関節もかなり使うのできっとそのせい🏋️

やっぱり何事もほどほどが一番ですね♪

今日は明日に備えてゆっくりと休養してﾏｯｻｰｼﾞやｻｳﾅ､ｽﾄﾚｯﾁして筋肉痛回復させようと思います❤️