こんばんは🌇
りさです🌷

おやすみの日も日記を見てくれてありがとうございます＼(^o^)／

今電動ﾏｯｻｰｼﾞﾎﾞｰﾙ🎱でふくらはぎをﾏｯｻｰｼﾞしながら日記を書いています📔

ﾌﾞｫｫｫという大きな音はしますが､振動が強くて足を乗せてるだけでふくらはぎがほぐれて気持ちいい🩷
これにまたがってみようなんて微塵も思ってませんからね！！笑

今週も､私の脚よお疲れ様でした♪


よくどんな運動してるの？
ってよく聞かれます｡

ﾖｶﾞなどゆったり系のﾚｯｽﾝもしますが
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞみたいなものが1番好きです♪
ﾊﾞｰﾋﾟｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟやﾊﾞｰﾋﾟｰﾀｯｸｼﾞｬﾝﾌﾟ､ﾊｲﾆｰﾗﾝなどたくさんやってます😊

やったらやった分だけｹｱしないと怪我に繋がったり､回復が遅れたりいい事ないので
しっかりｹｱしています♪

みなさまのｹｱはりさにお任せ下さい💕

明日12時から出勤になります✨
りさと一緒にﾃﾞｰﾄしませんか？

りさ❤︎