こんにちは☺️


昨日の夜､めちゃくちゃ食べたい衝動にかられて､夕飯をｶﾞｯﾂﾘ！


そして､甘い物も食べたい欲求に負けて食べて｡


けど､体重…増えてなくて良かったぁ💦


体重増えたのをきっかけに､運動したり食事制限を始めて､増えた分は減らして､今は増えた分より減りました（●＾o＾●）



でも､痩せた？って言われたの2人だけww


そんなに気づかれないもの？と思って､聞いて言われたのが､増えたり減ったりしてるからでしょう〜と｡


今は､体重計を持ち歩いたり､ﾖｶﾞﾏｯﾄや筋膜ﾛｰﾗｰを持ち歩いてるので､毎日体重計に乗ることがどれだけ大事か実感！


今回は縄跳びは忘れたけど､ｽﾆｰｶｰとｳｫｰｷﾝｸﾞ出来る服装は持ってきたので､また明日からｳｫｰｷﾝｸﾞ始めよう！