こんばんわ☺️


戻らないようにって気持ちを込めて､あえて書こう！


ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから４ヶ月！


４ヶ月前､家で体重計に乗って､５ｷﾛちょい増えてて絶叫したのを覚えてます💦


そこから４ヶ月…７ｷﾛちょい減りました👏


正直最初は､しんどい〜しんどい〜続くか？と思いながら､日記にｳｫｰｷﾝｸﾞしましたぁ〜とか､食事を載せたりして､続けられるようにして｡


見られてるんだから続けなきゃ〜としてたけど､太った分より減り､しんどいが喜びに♪


ちょっと楽しさに変わりましたよww


今までは数字を書かなかったけど､減って気を抜かないためにも､あえて数字を書いて継続出来るようにしてみましたww


継続は力なり！努力は裏切らない！と言い聞かせて､これからも継続出来るようにしたいと思います♪