『なりみ』の写メ日記☆

これかなぁ

[2026.06.28(日)13:49:20]

お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪

軽いストレッチをしたり
アロマを焚いたり
睡眠の音楽聞いたりしてます
まずはお布団から一旦出て違うことをします
無理に又寝ようとはしないですかね‥



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