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お題：今日は｢ｼﾘｱﾙの日｣ﾌﾙｸﾞﾗおいしすぎて逆に太らん？に回答♪




実はｼﾘｱﾙは

食べ方によっては太りやすいんですよね〜😌

とっても美味しいけど(*´༥`*)♡

(ｶﾗﾝもｼﾘｱﾙ大好き♡)




本当にﾏｯﾁｮな人とかは

鶏胸肉ばっかりか

芋ばっかり食べてるｲﾒｰｼﾞがあります🤭




糖質を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄをして

その後あまり変化が無くなってきたら

脂質を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄにｼﾌﾄﾁｪﾝｼﾞすると

また痩せやすくなるらしいです｡

(結局その人にあったﾀﾞｲｴｯﾄがあるから
身体と相談するのが一番だけどねっ♡)




私は､ﾀﾞｲｴｯﾄの知識だけは

沢山あるんですが

結局好きなものを好きなだけ食べます🤣





楽しく健康を意識する分には

とってもいいことですが

何事も無理せずが1番✨




このお仕事していて

さすがに痩せた方がいいよ〜

と思ったお兄様には出会ったことがありませんし☺️

皆様ｶﾗﾝと楽しく過ごしましょ♡

時には美味しいもの沢山食べましょ(*´༥`*)♡





あ､ｼﾘｱﾙは

ﾏﾝｺﾞｰのﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂを刻んだやつと一緒に

牛乳いれて食べるのがすきです🥰

ﾌﾙｸﾞﾗもﾏﾝｺﾞｰ入っているのが好き☺️






ｶﾗﾝ





P.S.

ﾀﾞｲｴｯﾄの知識は

結構｢へぇ〜❣️｣

と思うことが沢山あって

人間の身体のことを知れるので

色々調べたり

youtubeの動画見てみたりすると

意外と面白いですよ☺️

私も一時期､ﾀﾞｲｴｯﾄしてないのに
動画見るのにﾊﾏってました🤭🤭

おすすめっ😚