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こんばんは🌙* :ﾟ

最近腹筋を少しだけ鍛えている

ｶﾗﾝです♡








とはいえ

家でしっかりやっている訳ではなく

ｼﾞﾑに行って鍛えているわけでもなく…

笑





出勤しているとたまに予約と予約の間に

30分くらいの休憩時間があることがあり

その休憩時間に

待機のお部屋で1人で腹筋してます🤣





待機のお部屋は小さい個室なんですが

その個室で

荷物などを端っこに寄せて

1人で

ｴｯﾎｴｯﾎ

ってしてます🤭笑





たまに壁に足が当たったりして

変な音を立てている部屋があったら私です🥹

Madonnaの女の子様達

ごめんよ…🥲




ｽｷﾏ時間の使い方としては

意外と有効的で

ﾘﾌﾚｯｼｭにもなるし

気に入っています☺️




筋ﾄﾚってﾊｰﾄﾞﾙ高いけど

これくらいなら続けられそう♪

と

体づくりのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がった

ｶﾗﾝでした💗





ｶﾗﾝ