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お題：今日は｢いいお腹の日｣お腹がなかなかへっこみません｡みなさん何してますか？に回答♪




私も同じ悩みを最近

抱え始めております🫣




まだ20代とはいえ

高校生や大学生の時より

なんか痩せにくくなってる！？

と痛感中…😵





正直ﾋﾟﾝﾁ🫣💦





今まで自分の体重を気にしたことがなかった為､

家に体重計が無かったんですが

ついに！体重計を購入しました😳笑





特に体重に恥ずかしさがないので

私の体重を特別公開😍✨️


(体重計とｽﾏﾎを連動できるものを
購入しました✨️✨️)

ただいま､160cm､46.6kgらしいんですが

体重を減らすというより

(体重は標準体重より軽いので…😇)

筋肉量や基礎代謝を良くして

より健康になりたいですね😌





まずは腹筋を鍛えるところからかな🥺

あとは

ﾗﾝﾆﾝｸﾞもしたいなぁという気持ちです｡





私は今までなんにも運動をしてこなかったので

おすすめの運動法や

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法があれば教えてください😭





皆様は何か健康のために行っていることはありますか？✨️

教えてっ💕






ｶﾗﾝ